想了解更多心理学考研院校考情，欢迎前往众学简快官网，获得最详细的招生数据。心理学考研辅导报考咨询可添加简小君QQ：2853793598，更多心理学考研学习知识、心理学考研备考资讯，请关注“简快心理学考研”微信公众 ...
|
暑期就快结束了，今年又是湖南卫视不播还珠格格的一个假期，小萌还有点怀念从前放假在家追剧的日子~ 不知道各位宝子们各位宝子们这个暑期有没有追《幸福到万家》、《少年派2》这两部剧，里面的一些剧情可真是把小萌给气坏了！ 《幸福到万家》 女主上进努力生活，却被丈夫蔑视和PUA
《幸福到万家》中的女主角何幸福，能力强又有上进心，但她的丈夫不思进取，还动不动就贬低和打击她，把自己生活的不快全都归咎于她。 甚至还因为自卑心作祟，因为她跟着能力强的老板有了更大的提高，就怀疑她跟老板的关系，扬言要离婚并且要把她赶出去，简直就是典型的窝里横。
《少年派2》 懂法的职场女精英。她在公司英姿飒爽说一不二，却惨遭丈夫的家暴。
田甜是一个雷厉风行的女老板，也是懂法的职场女精英。她在公司英姿飒爽说一不二，却惨遭丈夫的家暴。 在肉体上，她丈夫会因为她没有笑便对她大打出手，方式残暴，直接把她头按进冰箱里，用冰箱门猛撞，打完后又将她推倒在地。
在精神上，她丈夫不仅命令她开除下属，还嘲讽她的做事风格。 不仅是影视剧中会被PUA，小萌收集了一下大家的经历，发现各位考研人在亲密关系中也有被PUA过，不知道下列场景，你是否似曾相识？ #1 “如今经济形势这么差，隔壁家的小孩考上公务员都能减轻家庭负担了。” 大三/大四的时候，你开始思考毕业后的去向，但你发现本科生就业不再有优势，于是你想考研提升学历，将这个消息分享给家里人，但他们却只希望你早日减轻家里的负担。 #2 “考什么研？女孩子要那么高学历有什么用？还不如嫁个好老公。” 如果你是女孩子，随着独立意识不断觉醒，你不再认为女孩子的宿命跟以前一样只有嫁人这一种，你想追求自己的人生目标，不断提升自己，准备考研，但他们却只觉得你读完研就不好嫁人了。 #3 “普通本科的话就别考985院校了，会被歧视的，跟我一样选个普通院校吧。” 也许你是普通本科出身，学习成绩一开始并不优异，但你没有放弃去更高学府学习的想法，于是在考研的时候想要报考985院校，但同样准备考研的他们却觉得你是不自量力。 #4 “爸妈非常辛苦培养你，你一定要考上才对得起我们哦。” 你卸载了以前爱玩的游戏，戒掉了追剧的习惯，拒绝了朋友的游玩邀请，开始为了考研认真学习。 可是爸妈不断强调为你做出的牺牲，觉得你还不够累，还不够努力。你想对他们生气，可是又感到一阵愧疚，是不是只有优秀的自己才配得到父母的爱？ #5 “当初就劝你不要考，早点出去找工作，让你不听我们的话，活该考不上！” 没上岸，本应被安慰，但亲密关系中的他们认为你成绩本来就差，考不上很正常，开始落井下石。只是想按自己的方式生活，这样真的错了吗？ 上岸了，本应被祝贺，但亲密关系中的他们却对你说：“这次只是你运气好考上了，实际上这个学校也不咋地，这种研究生还不如958本科生，毕业了也找不到什么好工作！” 听完之后，你想生气，却又下意识陷入了自我怀疑。你不想认同他们的话，却又说服不了自己，他们是错的。 如果各位宝子们也有过这样的经历，请答应小萌，一定要勇敢回击！ 如果不知道该怎么反击，小萌为大家提供了4个小方法，希望能帮助到各位宝子们！ 学会批判性辨别 ✦ 建立清晰的“自我意识” 独立批判地冷静分辨PUA式打压行为与良性批评建议的区别，是避免被PUA的根本。 PUA式打压行为通常是试图将你没做好的某件事上升到人格和道德品质层面，试图通过对你人格的贬低和侮辱达到打压你的目的。 而良性批评建议是就事论事的，通常是针对你没做好的某件事提出客观的批评和改进意见，希望你从中吸取教训，得到进步。 所以各位宝子们，在面对他人的PUA式打压行为时，我们脑子里要形成这种判断：“我一点都不差”、“我有考985院校的能力”。
我们要切切实实地建立清晰的“自我意识”，增强自我效能感。 而在实践中，我们可以在亲密关系中设立明确的底线：当他人触犯到底线后，我们应该如何应对，对于这些要素，列举的越具体详细越好。 放下外界“评价” ✦ 珍惜自己的生活 不被外部评价所影响，专注自我思考，保持自我尊重是回击PUA最有力的手段。 各位宝子们，我们无法改变亲密关系中的他人，但可以调整自身的状态。专注自我思考，不被外界信号所干扰，包容自己，坚持自我关怀是很重要的。 无论是否上岸，是否考上名校，我们都已经努力过了，只要努力了那就是最棒的！ 如果我们尝试了很多方式来纠正对方的PUA行为，但对方并没有做出任何改变之后，我们可以选择逃离这段关系。 一定不要丢掉自尊，用失去自我的方式维系的亲密关系本质上是不良关系。 打开人际网络 ✦ 摆脱单一社交圈 这个世界有很多爱你的人，不要放弃与他人的交流讨论，这是从PUA中解脱的重要方法。 在亲密关系中，对方会塑造只有TA是为你好的错觉。 这种带着自己的经验、创伤、判断去理解我们的情绪反应和行为特征的行为并不是共情，而是情感卷入，会给我们带来负能量。 当局者迷，旁观者清，我们需要借助他人的力量从PUA中解脱出来。 所以各位宝子们，任何时候我们都不要切断与好友家人的联系，更不要放弃自身的交际圈。 肯定自我能力 ✦ 不跟风摆烂 相信自己有上岸的能力，不跟风摆烂是对抗PUA的必备信念。 各位宝子们，在考研的时候，我们身边总会出现干扰的声音，动摇我们上岸的信念。 但越是这种时候，我们自己越要坚定上岸信念，提升自我期望值，放大考研的动机，相信自己通过努力学习上岸的几率是很大的！ 有人能上岸，但也会有人落榜，但小萌认为是否上岸不能衡量一个人的优秀与否，每个努力的考研人都很棒！ 如果各位宝子们在考研过程中也有被PUA的经历，感到很痛苦的话，可以在评论区留言说出你的故事。 别害怕，我们都会陪着你，小萌希望你们都能变得快乐且自信！
想了解更多心理学考研院校考情，欢迎前往众学简快官网，获得最详细的招生数据。心理学考研辅导报考咨询可添加简小君QQ：2853793598，更多心理学考研学习知识、心理学考研备考资讯，请关注“简快心理学考研”微信公众号！ 想要了解更多内容请关注我们 众学简快：www.jkkaoyan.com 简快网校：www.jkclass.cn 新浪微博：@众学简快 B站：众学简快心理学考研 公众号：简快心理学考研 小红书：众学简快心理学考研 |
众学简快 - 考研人帮考研人！( 湘ICP备16003581号-1 )
