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本文作者为众学简快2022级西南大学应用心理专硕学员唐同学，原创版权归作者所有，未经授权请勿转载。 基本情况 先进行一个自我介绍吧~我就读于一所普通二本，英语专业跨考应用心理，三跨一战上岸。初试成绩：总分414，政治89，英语91，专业课234。
备考时间规划 我的复习全程可以划分为基础阶段、提升阶段和冲刺阶段。一定要做好规划，提前定好每个阶段要达到的目标，既要定量也要重质。我对时间规划得非常细致，三个大阶段，每个阶段又按周做好周计划。这样一来，我在备考全程几乎没有被学习任务追着跑的感觉，即使到了冲刺阶段仍然可以早八学习，晚上十点就休息。 下面就跟大家分享一下我每个阶段具体做的事以及定下的目标。 基础阶段（寒假之前+3～6月） 我专业课学习开始得非常早，大三上学期就报了班，大三寒假之前把导论、社心、发心、实验的基础课程听了一遍。这个阶段我对自己的要求就是听懂课，坚持学习。 3月～6月，我把基础阶段视频再看了一遍，专业课学习每天平均5～6个小时，基本上就是听网课➕看教材➕刷题（刷312和别的学校的选择题）。 这个阶段把所有的知识点都扫盲，教材至少都细致看了一遍，有自己整理的笔记和框架，对每个学科有整体的把握。（边看书可以边梳理笔记哦，效率更好，还要做好每个章节的框架！）
提升阶段（7～8月） 暑假我没有回家，在学校每天学习8个小时，一周休一天，大概每天5～6小时专业课，英语1小时，政治1～2小时。 • 英语 这个阶段我主要在刷英语一的阅读真题，从05年刷起，一天两篇，用一整张纸记录了正确率。遇到难的阅读题会仔细精读，一定要总结错题，摸清出题陷阱。 八月底做了一次英语二的真题，比英语一简单很多，于是没有接着做英语一的题目了。基础好的同学建议暑假先练英语一的阅读，新题型这个阶段不用担心。 单词部分我是用的墨墨背单词，我习惯在午休前后抽时间背单词。纸质书也可以，关键在坚持。 • 政治 暑假听网课就好，不用去背记知识点，每一章过后都要刷题，不要太在乎正确率。但是不建议一整个上午或者下午都在学政治，要把黄金时间留给专业课。政治我一般放在饭点之后一个小时学习，也可以帮助我进入学习状态。 • 专业课 这个阶段有几件重要的任务！ 第一，要跟简快的直播课，最好要跟直播！跟直播！跟直播！我是大部分时间都跟了直播，偶尔缺课也是立马补录播； 第二，利用好高分秘籍，对照课本进行补充，基于自己的理解进行精简。要把高密装备为独一无二的最适合自己的背诵材料； 第三，要开始练题，跟直播会有作业，交了以后老师会改，慢慢摸索如何把知识输出； 第四，集中突击实验统计部分，要自己找文献读，把学的知识应用起来。 冲刺阶段 （9～12月） • 英语 单词反复背，真题阅读反复刷，确保单词都认识，新题型可以开始练起来了。我当时大概三天一套卷子，第一天完形➕阅读两篇，第二天阅读两篇➕新题型➕翻译，第三天小作文➕大作文。 可以练一练衡水体，不用买字帖，有意识地模仿模仿就好，字写得好看太重要了！作文主题词和模板都需要听课整理，我当时是找的up主分享的资源。
• 政治 这个阶段反复刷题，跟刷题班，那种很细节又很爱出的知识点我自己弄了一个文档总结，一直更新到考前最后几天，然后打印出来，反复回顾。 主观题到了后期就背各个老师的押题，多积累素材，出的题没背过也能有话写。总之，政治前期多刷题，后期多背书就可以。 • 专业课 >>>关于背书 我在前两个阶段是都有背书的。基础阶段背了也记不住，而且没有合适的背诵资料，花了很多时间收效甚微（时间不充足的情况不要尝试）。 强化阶段老师会给口诀，重点理论我都背过一轮。在这样的情况下，我九月开始背书的时候，依然感觉什么都没记住。之后一直一轮又一轮的背书，突然有一天就感觉我记住了，哈哈哈，量变引起了质变。
在背书这件事上我由于心急走了许多弯路，也摸索了一些技巧。 第一，要做计划，及时复习。不能一味追进度，只背不复习； 第二，一天当中背书的时间要分散，我是上午、下午和晚上各背两小时。这样可以让我在保证效率的基础上尽可能多的背书； 第三，先理解再背书，先背框架再背内容。理解可以加速记忆，背框架可以快速提取。这都是让你在考场上能发挥出水平的关键！
>>>关于练题和默写 这个时候可以看看历年真题，每年都会出一些往年的真题，真的是每一年都有原题。所以练题可以多练真题，吃透真题。 简快有考前抢分计划，一定要掐点练习，全程跟下来绝对会让你既巩固知识又练了答题速度。 >>>关于模考 十月底十一月初会有第一次模考，我当时背下了什么时间点该写到哪道题，例如9点12分写完名解，9点半写完简答题第三题。（西南专题量巨大，一定要参加模考，把握好时间。） 关于心态 我整个考研期间压力是一直有的，但是我算心态比较平稳的。我记得暑假期间有几天晚上休息不好，导致我白天没有精神，学不下去又睡不着。当时特别崩溃，哭着给家人打电话，我心想，西南专2444个人报考（21年），这已经不是我努力就能有回报的事了。 发泄完以后我休息了一晚，第二天像没事一样又继续按部就班地学。现在回过头想想，报考人数逐年增长这种事本来就不是我们可以控制的，我们只要做好自己能做到的事就够了。
我保持平稳心态的诀窍，一般是弄清楚自己在焦虑什么。 比如，我可能因为没休息好、吃得不好、没学好、长痘痘、长胖而焦虑。这个时候我就会给它们排出优先级，先解决最基础的需要（就像马斯洛的需要层次理论一样），做好时间管理和精力分配，更清楚自己在焦虑什么以及怎么对症下药。 另外，考研期间的外貌焦虑、身材焦虑都是没必要的，考完有很多的时间健身，做想做的事。 一些想说的话 正如大家所说的一样，考研就像在黑屋子里洗衣服，在光照进来之前，没有人知道自己在这场比赛中拥有了多少筹码。 这种未知，让我一直以来把自己作为对手，一路上与自己的懒惰和退缩斗争；这也让我把自己作为自己最忠实的战友，我的自律和坚韧，支撑着我走完了这一程。
上面这张照片是专业课考试之前在酒店拍的，那天早上五点醒来，想着要把书再过一次。背着背着，抬头看到了日出，当时没有任何紧张的感觉，而是有一种即将尘埃落定的踏实。就这样，我为期一年的考研路暂时告一段落。 查到成绩的那一刻，我才知道，原来看起来遥不可及的目标也是可以达成的，也许我们和终点之间的距离，也不像想象得那么遥远。 引用我很喜欢的作者说过的一句话：“一切战场到了最后，都是自身与信念的较量。” 乾坤未定，你我皆是黑马！加油呀～ 心理学考研培训哪家强？优质品牌众学简快，是一家心理学在线辅导机构，始终以"考研人帮考研人”为宗旨，帮助广大学子择校、学习~ 心理学考研辅导班报考咨询可添加简小君QQ：2853793598，更多心理学考研备考资讯，请关注“简快心理学考研”微信公众号！ 想要了解更多内容请关注我们 众学简快：www.jkkaoyan.com 简快网校：www.jkclass.cn 新浪微博：@众学简快 B站：众学简快心理学考研 公众号：简快心理学考研 小红书：众学简快心理学考研 |
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