大家好，我是简快2016年考研的学员小雪，我本科毕业于浙江师范大学（心理学师范专业），当时考研考的是西南大学（初试分数358/西南大学复试线350），非常遗憾在复试中表现欠佳，后面调剂至辽宁师范大学脑与认知神经科学研究中心（基础心理学方向）。

在硕士毕业之际，通过申请考核，同时拿到了南京大学和海外一所学校的offer，最后选择了南京大学，目前的方向是社会认知神经科学，有幸在一些国内外知名杂志上发表过论文。

有以下几个原因促成了我的选择。

第一个原因是我硕士就读学校的科研氛围。当时我周围几乎全部都是调剂过去的同学，大家来自五湖四海，都非常优秀，也有很多本科就是211、985院校的同学。和他们在一起学习，大家的学习氛围非常好，以我当时的寝室来说，大家基本早上8点多就会到实验室学习，晚上10点回去，我们寝室一共四人，其中三人都选择了继续读博，另外一个同学也成功进入高校做了讲师。然后我们班的话，总共是32人，大约有八成的人都继续读博了，每个人毕业的时候手里都至少有一篇国内核心C刊发表。那种科研的氛围真的是太好了，沉浸在那个氛围真的会心无旁骛地学习。

第二个原因是来自于硕士导师的鼓励与帮助。我的硕导是理工科出生，逻辑思维非常强，从我们进入硕士之后，他就非常注重对我们的科研思维的培养，基本上每周都要写文献总结，每个月也要组会报告。在这样的指导下，我也逐渐上手做一些实验。我的硕导非常勤奋，像改文章的时候，基本上我晚上10点发给他，他第二天早上5、6点就会返回给我，然后我又可以开始改了。在这样的良性循环之下，我在硕士毕业时的成果算是很不错的，也就自然顺理成章地申请上了博士。

第三个原因是自己在科研上的追求吧。我本科学的东西很偏应用方向，有过2年沙盘游戏实操经验和3年心理咨询经验。而在硕士时，我的方向转为非常基础的研究，有点像物理也有点像数学，但是这样的经历使得我真正了解了一些心理现象的产生机制。所以读博的话，我的方向就很明确，我想去到一个可以把理论和实践相结合的地方，于是我选择到了南京大学。目前我所在的课题组也确实在做这方面的研究，我们开发了很多训练认知、提升情绪、改善焦虑的干预方法，并且用非常科学的方法验证其有效性。这样的研究做起来会很有成就感。

现在读博的话，大部分学校都是申请考核制了哈，所以说都特别重视科研方面，特别是论文发表。如果说大家确定要读博的话，我认为可以在研究生期间进行这样的规划：

首先，一定要提升自己的科研能力。一开始进去不要偷懒，多和导师沟通多和师兄师姐沟通，如果可以的话，我其实很建议大家可以从给师兄师姐“打工（帮师兄师姐们做实验）”开始学起，其实师兄师姐教给我们的东西，不亚于导师所给的帮助。而师兄师姐们的实验，可能是真正意义上我们参与的第一项科学研究。通过实践，我们就会知道，之后自己做实验的时候是怎样的流程，以及我要如何才能设计出自己的实验。在打工的过程中学习了实验的操作，然后与此同时积极地看文献，看完写读书笔记，然后汇报，然后提出自己的实验方案，得到导师的认可之后就可以马上着手开始做，如果结果好的话，也能很快地形成论文并开始投递。做科研是没有捷径的，要先踏实地做了，才会感受到自己能力的逐步提升。

其次，对于英语的学习一定不能懈怠。这里的学习英语，并不是说一定要去考雅思、考托福之类的。我觉得如果没有出国的必要的话，四六级通过就足够了哈。我这里说的对英语的学习是一种学习英语的状态，因为要保持英语学习你才能看得懂英文文献，才能写得出英文的论文。尽管现在科技很发达，我们有很多翻译软件可以用，但是真正在写英文的学术论文时，你自己才最懂自己的研究，而如果机械地让软件去翻译你写出来的东西，一定会读起来很奇怪。我的建议是，多看、多写、多理解、多总结。

第三，我想对大家说的是，我们可以把自己的研究生三年划分为不同的时间段，以时间段去制定小目标和大目标。我以自己的目标制定为例，为大家打个样。

把自己的时间进行合理规划，这样到最后做什么也不慌不忙，我认为可以大大地减轻我们的焦虑。

以我的经历来说，学校真的不重要，不是鸡汤哈，我们真的要相信，是金子总会发光的。提升自己的科研能力，做好自己的研究才是突出重围的根本方法。我硕士毕业的学校，前面也和大家说了，那我再继续跟大家说一下我们班，包括我周围的人都去了哪里读博士，有去国外的，也有去北大、北师大、浙大、港大、南大，上交大等等。

如果说真的只看重学校，那我们肯定都不会有这么多机会了。踏实科研、提升自己、真诚地做人做事，我会觉得，这些是比我们毕业于哪里更珍贵更重要的东西。

选择博导的话，首先是看自己的研究方向哈，因为博士期间做的东西最好是与硕士期间差别不大的，这样我们自己好上手，导师也会喜欢相同方向的。至于怎么看导师的研究方向，我们是可以从学校老师的官网主页上查到的，也可以搜索一下感兴趣导师近几年发表的文章，来确定自己是不是感兴趣。

其次，我觉得很重要的还是导师的为人吧，现在硕博士生自杀抑郁的事情太多了，我希望大家读博的话，都能遇到一个好导师。我觉得在科研上push一点不要紧，只要生活中正常就行，大家可以通过找学校里在校的师兄师姐打听，然后来做决定呢。你自己和导师的性格能够match的话，读博也会更轻松哈。

以我目前的了解来说，是没有限制的。但有的学校可能要加试一门英语或者专业课。如果你的科研能力突出，做事踏实肯干，我觉得是很有竞争力的。像我们现在课题组的一些非全的硕士同学，就和全日制的学硕一起合作发了文章，还是很好的期刊，也参与了导师的一些科研项目，我觉得他们的能力都超棒，执行力也都很强。

读博的日常就真的很平常哈。以我自己为例，不做实验的话，每天可能8、9点起床，早上学习2小时左右，然后去吃饭，下午学习3小时左右，然后吃下午饭，晚上再学习个3小时，然后下班。我自己买了一个计时器，每天开始学习的话就按开始，玩手机的时候就把计时器停止，差不多每天有效学习时间是5-6小时，学得最猛的时候每天学8小时这样。晚上我也偶尔熬夜，但并不是熬夜学习，就熬夜玩，纯玩，追剧看小说之类的。枯燥的话，学习起来是枯燥的，但是玩的时候是很开心的。我每周会固定休息一天，这一天不碰任何科研的东西，然后出去吃一顿大餐，吃完回来躺尸，说实话感觉还挺幸福的。

压力的话，肯定是有的呢。但是只要着手去做，就都可以解决哈。有困难咱们就去解决困难，自己解决不了困难就积极寻求帮助去解决困难。记住一定不要拖延，着手去做，问题就已经解决了一半了。整个读博期间，唯一让我有压力的事情反倒不是科研，而是出去做项目的时候和人打交道，我是一个问题解决导向的人，所以不是很理解一些拖着不干事的人和做法。所以希望大家都能积极地行动，对自己负责对自己的生活负责，着手去做，那么压力就会一点一点地消失啦！

终极法宝就是，不要拖延。如果一定要拖延，真的不想做的话，先给自己放几天假，啥事咱们都不干，就纯玩，玩完放松之后，咱们再马上去解决问题。

我考研那一年是从大概9月份开始准备的，然后到12月考试。在复习过程中，英语和政治的话，我就是不断地做题，题海战术来攻克（做题-总结-再做题-再总结）。

专业课的话，我当时大方向就是跟着简快一起走，帮忙梳理知识点。因为我实在是时间来不及了，有专业的梳理对我来说真的好像救命稻草。然后就是背诵和理解知识点，在这个过程中也是不断地给自己设定小目标和大目标，一步一步地完成目标。

简快真的是一个很有温度的地方，好像我的一个好家长。我还记得我复试发挥失常的时候，简快的学长给我打了电话安慰我，并且跟我说了我下一步应该怎么办，包括我后面进行调剂，简快这边也给了我很多帮助。

简快10年了，我与简快的相遇也8年了，我们一直秉持着的理念就是“考研人帮考研人”，前面的这个“考研人”是很真诚很真挚的前辈，因为我们自己经历过，自己走过，所以会发自心底地进行辅导；而后面的这个“考研人”是传承，是未来和希望。

正值简快10周年之际，我希望简快能越办越好，助力更多同学的考研梦想。但我最希望的还是简快的小老师们、简快的学员们，都能健康平安。学习和工作的同时，也不要忘记关照自己的身体哦！