本文作者为2021级东北师范大学应用心理专硕魏同学，原创版权归作者所有，未经授权请勿转载。

先上成绩截图！我P的（不是）

一、背景篇

本人本科双非二本，管理类专业。

由于高考的失利，让我一度自卑，所以在本科期间我有了出国的打算，正因为如此，我特别注意本科期间的成绩。

但是2020年的一场疫情打乱了我的全部计划，让我不得不重新思考的我未来的发展道路。

我本身对心理学也很感兴趣，促使我最终走上跨考心理学的道路，并及其申诉地在半天之内选定了东北师范大学的应用心理专硕，至于考专硕的目的就是我想一战成硕，毕竟我与应届生相比已经是晚了一年，俗话说“寸金难买寸光阴”嘛！

二、规划篇

专业课

我的考研之路大概是从2020年4月份开始的。

由于是跨考生，而且无论是身边的朋友还是其他方面都和心理学没有交集，所以我很清楚如果我靠自学是比较吃力的，所以我决定报班学习。

当然在报班的过程中也出现了很多问题，比如机构的选择，学长学姐的咨询等，但是通过一系列的比较最终还是选择了众学简快（不是广告）。

之后我又咨询了其他的学长学姐买了资料用于比较，但是实话是简快的资料相对确实是比较全面。

每个同学自身的能力、专业背景不同，所以在资料和机构的选择上，适合自己才是重要的。重点是一定不要拖沓，因为在你浪费的时间里，你的对手正在超越你！

由于是毕业班，疫情返校之后杂七杂八的事情比较多，让我更加珍惜在毕业之后全身心投入考研的日子。

4月～6月

基础精讲视频：有条件的同学可以刷两遍！“读书百遍其意自现”不是没有道理的！

章节框架梳理：简快会根据不同的班型发对应资料，但是我记得SVIP班型是会发初试教材的。

7月～9月

强化课：在这个阶段会给同学提前排下课表，发放资料后之后要背到复试。对！就是大家常说的“高分秘籍”，是按校区发的。

其实这个阶段是考研过程中第一重要的阶段，对于大四的同学们说，正处于暑假时期，所以有大把的时间开始复习。

而针对人文社科类的同学来说，大量的背诵从这个阶段就正式开始了。

背书：校区的课都有自己的安排，但是背书是你自己的安排，不能死等校区讲完课才开始，而是要循序渐进甚至快人一步。设想一下别人因为拖拖拉拉才刚开始的时候，你已经背完一半甚至一轮，心里没有窃喜吗？

别说不，我不信！（手动狗头）

10月～12月

背书：贯穿这个阶段！

查漏补缺：不要小看查漏补缺，我相信对自己要求高的人一定有一种心理就是“万一考出我不会的怎么办”，这时候就体现出查漏补缺重要性。

没有一份资料能保证给你包括所有考试内容。

对于东师来说，还有比较特殊的一点就是历年真题的重复考察。但是还是那句话，没人知道重复考察哪一年的哪一道，所以不放心就都掌握。

当然这是在自身时间充裕的情况下，不充裕的可以重点关注高秘里你没见过、没背过的。

在7月～12月的时间里，专业课我背了大概8遍。不要被数字吓到，因为人人都是越背越熟悉，越背越快，知道坚持的人很多，但是能做到的人很少，希望看到这里的你是那个坚定并坚持的！（握拳）

英语

英语分数不高，就简略说一下。

单词

王江涛的10天搞定单词计划：好像是叫这个名儿……两遍。

考研红宝书：第一遍传统意义上的背诵，第二遍遮住中文不会的单独记下。

扇贝单词：自己设定计划，跟着计划走，每天都利用碎片时间看，就当放松玩手机了。

真题：东师应用心理专硕考英语二。

黄皮书：留两年真题最后一个月做，其他的按时间分配，按题型刷，整套刷都可以，只是每天都要有做题的输出，才能感受到背单词的成就，真题里的单词可以单独记忆或者心理默记，因为背单词的时候一定还会见到。

考研真相：真题刷好几次的时候不想浪费时间擦答案时候的辅助工具。

主观题

英语二的翻译比较简单，可以先做真题听听技巧方法，然后有意识地把阅读拿来翻译一下。作文我看了很多模版然后选了一个自己总结了一下。

课程

阅读：李旭

完形：易曦人

翻译：唐静（基础好的不太用听，因为21年的翻译是之前一年的完形，总体还是比较简单！）

作文：杂七杂八

新题型：刘琦（重点是方法，是最不能忽视的一种题，21年给了很多人血的教训！）

政治

客观题

基础知识：徐涛，7月份前就听完了，我的原则“能早不晚”，一个月学完考80+的大有人在，但是绝不是我。

技巧课：腿姐，最好跟直播，有感觉，而且一次不同赶录播很麻烦，会有惰性。

资料：徐涛的，跟课程走，可以勾勾画画。真题集，见见真题，看看水平；肖老师的1000题，基础必刷，有时间可以多刷，混脸熟；腿姐的30天70分刷题计划，给自己定个目标，有进步会有心理满足。知识清单，看5遍。

都给你总结了要是还懒得看，爆炸吧！

主观题

跟谁都行，差不多的方法，但是别乱七八糟听，最后自己整糊涂，得不偿失。

套卷：肖4肖8、腿姐的、徐涛的。

徐涛的我个人不建议，因为做了就知道，有点别扭，而且分数会和前两位老师的差很多。

三、考试篇

政治

第一天上午，3小时。

客观题大约30～40min答完。主观题大约每道25min。

别着急，认真读题，不认真就是坑，写跑偏老师也不会给你答题卡改，就算给你了，你也来不及。

字迹工整有条理！

字迹工整有条理！

字迹工整有条理！

涂卡不容忽视，再三检查，不要错涂，不要忘涂，注意答题卡完整不要折角。

英语

第一天下午，三小时。

作文：先小（15min之内）后大（25min）按顺序，字迹工整不连笔。

阅读：每篇18～20min。

新题型：10～15min。21的比较难，所以多分配了时间。

翻译：15min左右。

完形：15min左右。

总计：165min。因为考试时一定会出现个别题较难，还要分配涂卡时间，所有具体时间可以根据个人自行增减。

专业课

第二天下午，三小时。

所有答题纸都写上个人考试信息，不要漏，因为有的考试院发的纸时分开的。

拆袋：考试前看看视频练一练，别给人拆烂了，那可太埋汰了。

看题：通读所有题目，做到心中有数。千万认真读题，划关键词，考点，考点就是要写的得分点。

正式答题：平时练习就按一道题12min之内答完准备，如果平时练习得当，不要怕考试写不完，你的小宇宙一定会在考试时候爆发，但是要注意逻辑，字迹工整。不会的先空下别死磕，所有题答完后时间充裕再作答。

查漏补缺：首先看不会的，即使不会，也要根据自己的所学，理解，能写多少写多少，写了总比不写好；其次在时间充裕的情况下完善其他答案，做到会的心中有数，不会的多少拿点分。

装袋密封：密封前检查个人信息，注意装袋要求，经过老师检查上交就算考试结束。

四、建议篇

1.心态最重要

无论你处于人生哪个阶段，既然决定考研，就说明最起码你是一个对自己的未来有追求的人。

成功固然重要，但是不能因为害怕失败而束缚自己的手脚。当然在备考的过程中你可能因为毕业的事情焦头烂额，可能因为在职考研而感到迷茫，又可能多次备战更加害怕这次不能成功。

但是如果一个人一辈子注定成功，那么就不应该在乎年龄等因素。

所以调整好心态，积极乐观对待考研这个阶段上的小怪兽。我想这不止是个人未来生活中所需要的，更是作为心理学考研人应有的专业素养。

2.所有的任务都应该是可行性任务

在考研过程中给自己定的计划，最终目的都是为了能让自己掌握知识。

如果计划一天完成的任务对你而言三天都完成不了，那么最终的结果就是完不成，焦虑，舍本逐末。

建议可以选一个自己比较默认的时间节点，比如每个月的开始，在上一个月的月末为自己定一个计划，同时在可接受范围内微调，月末可以根据自己的完成情况给自己奖励，强化自己学习的动机。

3.既然开始就坚持，总想放弃就干脆不要开始

备考的过程是为自己争气的过程，你一定会听到身边不同人的不同声音，但是既然自己决定，最终的结果是好是坏都是自己承担，而不是其他人。

所以听建议固然重要，但是不能朝令夕改，这样的人不用问也注定失败。

五、打气篇

感谢你有耐心看到这里，既然我这无聊的长篇大论你都能看下去，那还愁什么专业课呢？

好好品味，结合生活，你就会发现心理学就在你身边的方方面面发挥着奇妙的作用。

在学习的过程中，你需要用各种方法刺激你的行为（个体心理和行为），激发你的动机（动机），你还会在潜意识里默默为自己加油打气（弗洛伊德的冰山模型），在看到其他同学努力的时候你也会力争上游（社会促进），家人会是你最坚强的后盾，在你上岸成功后你会深入学习，最终有自己的学术成果，为社会性现实性的问题贡献自身价值（满足马斯洛需求层次理论中自我实现的需求）。

上面说的所有内容，都是在生活的基础上延伸出来的，也是你需要掌握的部分。

最后，我想说，既然你选择了这条路，就只顾风雨兼程，因为，你最棒！