本文作者为2020级深圳大学应用心理专硕詹同学，原创版权归作者所有，未经授权请勿转载。

出成绩的那天晚上，翻来覆去睡不着，感觉查考研成绩比查高考成绩紧张多了～

考研，学习心理学，是自己第一次全力以赴的、真的很想做成一件事情。我想要将考研这一段历程记录下来，也很希望自己的经验可以给以后考研的小伙伴们带来一点帮助。

● 使用说明 ●

这份经验贴不一定适合所有考深大心理学347的小伙伴，每个人都有自己的学习方法。

我认为经验贴给我的帮助是，在我对未来学习的规划非常迷茫的时候，师兄师姐们的经验贴可以给我一个总体上的比较清晰的学习规划，这对我来说是最重要的。

我们尽量对考研有一个总体的规划，过程中根据自己的实际情况进行调整和学习，适合自己的才是最好的。

我在专业课上花的时间非常多，英语和政治花的时间比较少，英语和政治的学习都有点非常规操作，大家一定要选择适合自己的方法~

目录

一、 我的情况

二、 全年各阶段复习规划

三、 英语学习经验

四、 政治学习经验

五、 专业课学习经验

六、 关于心态

● 一、我的情况 ●

我是跨专业考研，一战。

总分375，政治73分，英语76分，专业课226分，初试官方排名第六。

我本科学的是管理类专业，我的一个老师专业背景是心理学的，他上课的时候经常引用一些心理学实验和心理学理论，我当时听了就觉得很感兴趣。

自己后来也会时不时地看一点心理学的知识，决定考研后，我很快就决定了选择跨考心理学。

当时大多数人对心理学的前景很不看好，我当时做出这个决定，仅仅是凭着对心理学的一腔热情，以及自己这个门外汉对心理学前景的盲目自信。

本来还以为自己报的是个冷门专业！现在，我觉得心理学越来越热门啦。而且深大的心理学注重认知，这是当下最热门的心理学研究方向噢！ 

● 二、全年各阶段复习规划 ●

1.专业课

专业课的复习分为三轮。

第一轮：3月-6月，暑假前

主要任务：看课本以及基础阶段的视频课，初步理解知识点，标记疑点难点。

课本是重点，视频课是辅助。对于普通心理学、实验心理学、统计、测量这几门来说，我认为还是很有必要看视频课的。普心是很多学校的重点，也是搭建心理学知识大厦的根基，实统测是偏理科、专业性较强的科目，有老师的讲解会让你更快更透彻地理解知识点。

对于其他几门课，例如发展心理学、人格心理学这些比较靠记忆的科目，如果时间来不及，我认为一定是优先选择看书，回归课本。

第二轮：7月-9月中

主要任务：

1.看强化阶段的视频课，做题，把知识点理解透彻，解决疑点难点。

2.结合自己学校的出题风格抓重点，整理背诵笔记，整理知识点框架。

这一步很关键，关系到冲刺阶段的背书质量。

第一阶段是完成考纲全方位的扫盲，第二阶段抓重点是在帮助你合理分配时间。

对于自命题来说，每个学校都有自己的研究重点方向，它的考题也会体现自己的重点。大家尽量调动一切可能性去帮助自己找到重点。强化课、真题、师兄师姐的经验、针对性的辅导资料、学校的研究背景，这些都会有帮助。

深大的重点是认知，普通心理学和实验心理学非常重要。

整理背诵笔记和知识框架，是为了下一阶段的背书冲刺做准备。

这份笔记，其实是体现了你学习的重点和你的理解的辅导书。你可以在辅导书上标记重点难点、你对知识点的理解、你自己举的例子，形成属于你自己的背诵笔记，下一阶段直接用这个来背书。

我的背书笔记是在简快的高分秘籍上做的，它把深大考纲的所有知识根据重点编排，放在了一本书上，对整理笔记和后期背书而言的确是有帮助的。

知识框架，也一定是你自己根据你对这一章节知识点的理解所形成的一个知识体系。做这个有两个目的：一是帮助你串联知识点， 二是为下一阶段背书做准备。

每个人做知识框架的风格都不同，你只要可以帮助你达到目的就可以了。

这个知识框架市面上有卖——凉音老师的《心理学考研逻辑图》。

第三轮：9月中-12月

主要任务：

1. 拼命背书！根据你的书目多少合理规划背几遍。深大十本书，背至少2-3遍。

2. 做模拟题和真题。

背书的资料基本上就是你上一阶段整理的背诵资料。

知识框架在这里发挥的作用是：

①第一遍背书的时候，对着框架背，你的框架第一点是什么就先背什么，帮助你把知识点背成一个体系。

②检测背书效果的时候，盖上书，对着框架，一点一点地按着顺序背，看看自己能不能背出来，不能的话在框架上做标记，这样你就知道自己下次背书重点是什么了。

做模拟题和真题的时候，要训练自己的做题速度，记录自己的做题时间，合理分配各个题型的时间，做到心中有数。

2.英语

单词

这个一直都要背，越早背越好。找一本适合自己的单词书，或者app也可以，只要背得下去就好。

我是用单词书，然后按照艾宾浩斯记忆曲线背的，虽然工作量很大，但是效果真的好。背单词的方法五花八门，大家找到适合自己的就好，争取开开心心地背单词~

阅读

考英语二可以从2010年的英语一阅读开始练起，练完英语一再练英语二，因为这几年英二越来越难了，我觉得英一还是很有参考的必要的。

阅读非常重要，学好了阅读，其他题型都是阅读的变式而已。

阅读做第一遍的时候可以先买答案解析比较详细的资料来做，第二遍的时候就可以买比较便宜的、比较精简的来做啦~

时间规划

3-9月：至少做一遍英一2010-2020的阅读和英二的全部阅读。其中至少做完10-20篇的精读。

10月：开始准备除了作文以外的其他题型+二刷英语二阅读真题。经过前期阅读的训练，其他题型就比较轻松了，这个时候可以灵活地调整各个题型训练的时间，找到你薄弱的题型，加强训练。

11月：开始着手准备作文，形成自己的作文模板。开始背诵默写+根据你的实际情况继续训练真题题型，每天至少保持一篇阅读

12月：继续背诵默写模板，同时用真题练习套用作文模板+安排3个小时完成一次完整的真题训练，至少完成三套真题训练。

这个完整的真题训练是很有必要的，可以帮助大家提前适应考试的感觉，而且有助于合理分配时间，我当时因为时间太紧少了这一块，考场上对时间的把握就感觉比较吃力。

3.政治

7月-9月

开始看肖秀荣精讲精练和做一千题+选择性地看徐涛老师的视频。

这三个月，任何一个月开始学习政治，我认为都是合适的。因为专业课的重要性和书太多，会占用大量的时间，英语前期也是需要占用不少时间的。

每个人的学习进度不一样，我认为可以选择一个适合你自己的时间开始学习政治，不必紧跟大流。

我是9月中旬才开始的政治，时间的确比较紧迫，但是我认为也不算太晚，后期自己加把劲也可以追上。

10月-11月

没看完第一遍精讲精练和一千题的小伙伴，继续看精讲精练和做一千题~

看完之后就要可以开始回顾1000题错题+做以前的真题+看知识点提要。

这个时候肖秀荣老师的公众号会陆续发布很多学习方法，里面也有涉及练习册辅导书的使用方法，大家可以看看哦~

12月

做肖四肖八的选择题+背肖四肖八的大题，肖四至少背2-3遍。

这个时候，会有超级多政治押题资料满天飞~大家理性看待，选择适合自己的就好~

● 三、英语学习经验 ●

英语是一个前期花时间比较多，后期花时间比较少的科目。我到11月份之后，每天学习英语的时间已经压缩为1个小时以内了。

所以大家前期基础一定要扎扎实实打牢，单词和阅读都要拿下来，后期真的会节省很多时间的。

另外，我觉得每天多多少少都要做点英语的练习，毕竟英语是有语感的东西，如果断了训练再捡起来是需要花费不少力气的。

● 四、政治学习经验 ●

政治我除了中途看了马原部分的视频课以外，全程都是跟着肖秀荣老师。

我后期发现肖秀荣老师的公众号是个宝藏，老师会在上面教大家怎么用他的资料书，如果大家选择用他的书的话，还是可以去看看他有什么建议，学起来会事半功倍哦~

另外，后期做真题和肖4肖8的选择题的时候，大家可以选择适合自己的方法。

有的人是一份卷子接着一份卷子做，我是把所有卷子的马原部分都做了，然后再做所有卷子的下一部分。我这么做主要是因为我练题比较少，1000题只做了1遍，后期急于找到各个部分的解题规律和手感。

小伙伴们可以选择适合自己的方法哦~

● 五、专业课学习经验 ●

深大的专业课非常考验知识的灵活运用，要求知识点与实际相结合来作答。

所以小伙伴们平时背书的时候，可以多多结合生活的例子，不仅可以加深理解，背得更劳，还可以训练自己的知识运用能力哦~

另外，普通心理学和实验心理学很重要！

● 六、关于心态 ●

其实，谁都会有心态崩的那天，这也很正常的~但是心态崩了之后，站起来，继续下去才是最重要的。

我希望各位小伙伴在考研之前，不要混混沌沌地去考，一定要想清楚自己为什么决定考研。真正明白了自己想要的是什么，可以帮助你更好地面对诱惑，迎接挑战。你知道自己是谁，知道自己想要什么，你就知道自己应该怎么做选择了。

学习的过程中，发现自己的进度跟不上计划，发现自己做的题看的书比别人少，甚至远远达不到经验贴上师兄师姐们的建议，都是很正常的，不要慌。

每个人都有自己的学习方法和进度安排，如果这次的计划没有完成，思考一下原因是什么，时间只有这么多，我应该怎样把时间分配得性价比最高，下一步应该怎么做，这才是最重要的。

希望大家不要把考研看成是一件很辛苦的事情。

我在考研的过程中，其实过得挺开心的。虽然也有压力大得睡不着的时候，但是考研之后啊，会渐渐发现自己以前司空见惯、熟视无睹的事物，原来都是那么地美好，会渐渐更加热爱生活，会更加珍惜陪伴在身边的朋友，会更加珍惜时间。

有个志同道合的研友也是一个宝贝~而且，每天都给自己打鸡血的日子真的是活力满满的。

我考研之前，在知乎上搜学心理学的体验，有个答案回答地很简单，他说，学了心理学，你就会成为更好的自己！

当时只是觉得幽默有趣，但是经过这几个月的学习，我觉得自己真的已经在朝着更好的自己迈进了！

所以，即使最后没有成功，也不要忘记你其实你已经收获了很多。

再推荐一个打鸡血专用节目——朗读者。

各位小伙伴们加油啦！