本文作者为2021级中国人民大学应用心理专硕王同学，原创版权归作者所有，未经授权请勿转载。

小伙伴们好～

2021考研初试已经结束啦，我也等到了属于我的那一份惊喜，对得起自己这么久没日没夜的拼搏。想着来写一个经验贴，写给和我一样有考研梦和名校梦的你们，同时也想纪念一下我这一路走来的心路历程。

Part 01 我的情况

二战三跨考生，本科双非一本，教育专业，本科期间学习过几门比较基础的心理学课程，两年都考的人大应用心理。

初试分数我自己是很满意啦，现在准备着复试。

1.为什么选择心理学？

本科对于心理学的学习让我体会到这是一门有趣的学科，在真正认识和了解之后我发现它好像在慢慢改变我自己，在面临问题的时候心态会不同。

最后，我决定我要在这个领域继续钻研。

2.为什么选择中国人民大学？

这里想先说一下二战这两年自己的心情和感悟：

第一年：

最初准备的是另一所985学校，热度也很高。因为是三跨考生，所以3月开始看专业课的书。就这样一直到了9月，等待招生简章的过程比较难熬，因为听到了消息说会有变化，比较焦虑，一直在想该如何抉择。

等到简章之后，因为不再招收全日制，我放弃了最开始的学校，最终我下定决心，选择了人大的应用心理。

人大是北京地区的985名校，难度和热度不难想象，但是第一年招生，我认为可以试一试。我想的最坏的结果就是来年再战。

但是，考研尽量不要给自己提前找好退路。

第一年就想着一战成硕，其他的不要多想，不然潜意识会松懈。这也是为什么我说这两年我的心态完全不同，一年是在不停地摸索，第二年是奋力一搏。

第二年：

因为专业课书在第一年的9-11月已经看了一遍，有了很好的基础，所以不是特别着急。

后来一直在准备毕业论文，真正开始准备的时候已经到了6月份，毕业之后开始在家脱产专心复习。

Part 02 我的复习过程

我是一个很喜欢写计划的人，但不是很细。

试过提前计划每个小时的内容，一旦有什么变化会影响心情，所以尽量规划一个星期或者三天的内容。如果有拖延症的话，还是详细一点比较好。

1.政治

我用的题目：

1000题

肖四肖八

腿姐四套

徐涛八套

我只做了涛涛前面的两套，也是没太多时间了，其实影响不大。

视频课方面，第一年跟的徐涛，从暑假开始，每天看一两节强化课，边看边做的一遍1000题。

因为政治我是一点都不明白，我认为徐涛讲的很有意思，所以每次政治课其实都是我放松的时刻，让我在愉快的学习过程中对政治有了大概的了解。

后来由于换学校的原因心态不好，安不下心，所以第一年的政治考的不是特别理想。

第二年我直接在暑假做了两遍1000题，搭配徐涛强化课。每个人对知识的掌握情况不同，这两个板块我认为我自己有必要再看一下，所以就再加深了印象。

9月份我开始跟腿姐，觉得真的超级有用！！！多选我不用再纠结太多，很微妙，很神奇。

11月冲刺班+押题班，押题班我的时间有点紧，所以没跟完，前面的总结基本也够用了，不过有条件的还是跟一下。最后客观题是43分。

背的所有资料有这些：

腿姐背诵手册

肖八选择

肖四所有

腿姐总结的题

2.英语二

单词：

一定要背到考研前一天，背几轮都好。单词很重要，不认识真的一切都没办法进行下去，至少我是这个情况。我英语也就是六级水平，第一年的经验让我清楚的认识到一定要背单词。

期间看过达叔的词汇课，觉得挺好哒。听达叔讲课的同时也让我长了见识，就像听故事一样。最起码背的过程并不是枯燥的，非常有趣，推荐！

单词书用的恋练有词，后来开始用扇贝App。

阅读：

暑假写2001-2010英一和2010-2015英二的阅读。

这个时候可以搭配阅读课，细节服从主旨是真的有用的，今年的题如果我把这句话记在心里阅读能少错点，考试一急就啥都忘了，所以应该把这句话先写在试题册上，再看文章。

9-10月背作文，练作文，30分钟背，15分钟默写。

我背的王江涛作文，课听的是李达的作文课，我觉得达叔挺好的，他让我对作文就有一种自信，我考试用的是他的模板。

11月翻译+完型，因为我觉得这两个都是需要有单词基础的，所以我是在过完两轮大纲词汇之后开始的这两个板块。其实完型做一篇比较快的，重点还是词汇和搭配。做了几年之后有一些词看见它就想选，很神奇，确实有用。

12月到考前，可以用真题来模拟了，要全套的，重点是看自己的时间安排是否合理还有检验自己的学习成果，查漏补缺。

我考试的时候答题顺序是：

先看一下作文，在草稿纸上粗略写出来框架（10min）然后就去写阅读，新题型，翻译，大小作文根据模板好好的在答题卡上写下来，最后完型。

3.专业课

人大的官方参考书：

另外作为拓展的可以结合在一起整理复习、互相补充的教材有：

彭聃龄第五版《普通心理学》

侯玉波《社会心理学》或者金盛华《社会心理学》

我看书的顺序是：

普通心理学→心理学与生活→社会心理学（戴维迈尔斯版本）→统计→研究方法→测量→社会心理学（金盛华版本）

《普通心理学》看起来很有条理，我认为写的真的特别好，本科期间就是学习这本书激起了我的兴趣，还做了一些经典的实验，很神奇很棒。

《心理学与生活》内容丰富，比较全面，多注意里面的案例能帮助自己进一步理解，能拓展。同时也要注意后面几章健康心理学的部分，在第一年的初试中也出现了健康促进相关的真题。

《社会心理学》虽然今年真题中出现的题目比较少，但是不能不重视，多背一些总是好的，并且我认为社会心理学是很接地气并且看起来很爽的一本教材。

《心理统计》是重点也是难点，对于跨考生来说不太友好，也需要一定的意志力来克服学习中的困难，我比较推荐大兵老师的课，讲的真的透透的，另外这本书的例题很重要～

《研究方法》我是第一次接触这本书，最初是先看一章的书，再看这章的视频课，视频里有不懂的再去翻书，可以用实验帮助自己理解，还不懂就再看视频课，如此反复，总能达到理想效果。后来会发现重点难点常考点就是那些，背的时候会轻松一些。注意实验设计，多看一些视频课讲解，多练习。比如今年真题有设计实验证明蝴蝶有毛毛虫时期的记忆。

《测量》别看它叫测量，我认为也是需要背背背的噢。

Part 03 我的学习计划

仅供大家参考，只有适合自己的才是最好的，大家根据自身情况，合理安排，能达到事半功倍。

1.7月-9月：强化阶段

因为是暑期，早上可以做到6.30起床，大概7.30开始学习。

上午：

单词书1个单元、一节英语的视频课，做好笔记。超精读一篇阅读，就要把一篇阅读从单词，到逐句翻译，再到题目设置的技巧都做总结。

下午：

看专业课的书，具体几个章节根据个人复习进度来定。要整理笔记、画框架图，这都是为了以后更好地理解知识，把知识真正掌握并且灵活运用才是目的。

晚上：

晚饭时间可以看看政治视频，一定要及时理解，搭配核心考案。看懂后晚自习时间做1000题相关的章节，虽然进度有一些不匹配，但是尽量做能做的题，错题要做好记录，二刷的时候重点注意一下。

剩下的时间就可以灵活一些，别太紧张，把学习任务完成之后再放松一下。

但是每天一定要有安排，重在积累。晚上把今天一天学过的知识做一个小总结，翻阅一遍笔记，巩固一下。把想记住的东西在入睡前再背一遍噢，然后再睡觉，睡得可香了。

2.9-12月：冲刺阶段

上午：

政治+英语

下午+晚上：

专业课

要做到早上6点起床，7点之前可以坐在桌子前学习。

那么问题来了，天渐渐变冷了，早上起不来怎么办？

我用的一个方法是，用新闻联播或者政治课视频叫醒我，睡觉之前界面调出来，然后闹钟定起来，早上起来新闻联播那个前奏一响我就来精神了，而且说话的声音都很好听，吐字清晰。

天亮之后又可以开启一天的学习啦，我会继续把政治视频课看完、总结、做题。

然后开始英语，还是先背单词。背单词时间我定的不超过一个小时，每天一定要复习，不然背的多忘的多。

背完之后就可以做阅读，这个时候已经是二刷了，可以开始注意速度了，基本8-10分钟一篇，之前已经做过超精读，这一次可以把重点放在提升速度同时精准做题，把题目设置的陷阱记得总结一下。

最后再背一篇作文，可以总结各种类型的模板，多练习各种类型的作文，把字写的尽量清晰，大小一致。

中午一定要休息，我一般是休息半个小时，因为时间越长越不想醒来，半个小时其实已经解乏了不影响下午继续战斗。

9月份我开始背专业课，准确的是8.15开始整理要背的资料，这里可以用各种app，我用的是anki。从普心开始，普心我是背的次数最多的，到考试之前应该正好七遍，一开始背的必然慢，可能一下午只能背一章，而且后来会忘。但是后来两个小时一章，一个半小时一章，可能几天就能过完一本书，会发现今天背的知识点好像昨天刚背过一样。

那个时候每天讲话说的我嗓子发干，但还是要坚持下去。在屋里背，到楼下溜达着背，从白天背到黑天。

每天要求自己的是五本书都必须要接触，不能长时间不看某一本教材，一起背还不会枯燥，而且有利于知识迁移。

一个可能是比较重要的问题，就是在这个过程中我自己是有报名考研机构的，因为我是一个三跨考生。

当时我思考了一下自己现在知道的和不知道的、有意向想了解的信息，以及我能用什么渠道获取资料、我自己能不能稳住心态心无旁骛，我是否自律的问题。

最后得出结论，我要报班……我需要有更多搜集信息的机会，机构提供的资料和我自己看书整理的笔记结合在一起，我认为才够用。

找到一个组织，和大家一起互相促进，能让自己有信心走得更远，更靠近目标。

当时整理的专业课资料

今年的专业课比去年要难一些，题量和题型有了很大的变化，我自己是每一本参考书都背了五遍以上，普通心理学是背的最多的，但是考完出来我还是没有底气。

最后看到成绩我很感动，应该是平时的积累起了作用，在考场上遇到所有的问题都尽最大努力在解决了。

今年给我的教训就是：一定要好好研究学硕的真题，一定不要认为有些知识点不会考，没有这个说法哦，一定要注意细节。

暑假期间的强化课程和后期的冲刺课程，确实挺有帮助的。还有各种基础视频随时可以看，最重要的是可以认识直系的学姐和学长，咨询的问题都会耐心的回答我。

在距离考研60天的时候我还参加了背诵计划，每天都在背书默写打卡，让自己找到答题的感觉。很重要的一点就是，在背书打卡期间我认识了很多朋友，大家都热爱着心理学，都在努力奋斗，这个过程让我觉得自己每天做的事情都有意义，对自己有了信心，也有干劲有冲劲。

还参加了两次模拟考，让自己提前适应。毕竟背和写还是有区别，而且考试是有时间限制的，所以对于时间的规划要合理。最后考试的时候三个小时的时间刚好能写完这12页纸。

学习的过程中真的有时候心态会爆炸，二战压力是不小的，但是在考研这条路上，我真的看到了到现在为止人生路上从来没有见过的风景，也体会到了拼尽全力做一件事的感受，并且算是取得了阶段性的胜利。

越努力，越幸运。相信自己，量变必然会引起质变，时间会给出结果。

愿你以渺小启程，以伟大结尾。