本文作者为2021级西南大学应用心理专硕谈同学，原创版权归作者所有，未经授权请勿转载。

首先介绍一下我自己，本科就读湘潭大学英语专业，三跨考生，成绩图如下：

我为什么会考研？ 

读本科的时候，班主任就一直在强调读研的重要性，再加上自己还想再在学校学习一段时间，而且家人也比较支持再读几年书，所以也没有在考研和工作之间纠结。

虽然决定了要考研，但是去年因为疫情一直没有成功返校，在家根本没有学习效率，所以一直拖到3月份，在学长的提醒下才把择校选专业提上日程。

做什么事都要选择自己喜欢的才能有一直做下去的动力，遇到困难的时候也不会轻易退缩。又想起了考大学时曾经因为几分的差距与西南大学心理学系失之交臂，过了三年依旧念念不忘，就毅然决然地决定要考这个学校了。

西南大学不对外公开今年真题，而且自己大学专业与心理学几乎没有关系，害怕自己理解专业课出现困难，所以最后报了班。

最开始只是觉得自己搜集信息的能力不够，才报的班，令人惊喜的是，报班起到的作用远远大于提供信息，包括备考期间心态的调节和复习的步调，辅导机构都提供了很大的帮助。

 我的复习规划 

一、英语

虽然本科是英语专业，但是一直以来都不是很喜欢背单词，而且考研英语的出题思路与我们准备过的专业四级也有所不同，所以也并没有什么复习优势和底气，开始的也比较早。

1. 词汇

词汇我总共买了三本书：

《十天搞定考研词汇》

《恋练有词》

《考研圣经》自带的单词书

我不喜欢背单词，所以一直到4月份才开始背词，心态上已经开始有一点点着急了，就直接选择了看起来最省时的，背完之后心态就逐渐平稳下来了。

但背单词这件事是要贯穿考研始终的，只不过每一个阶段的侧重点是不同的。

三本书我是这样用的：

4-5月把《十天搞定考研词汇》按照计划背了三遍，这时看阅读就没有一开始的生涩感了，但还是有很多的词没有办法立刻反应过来。

6-9月开始积累阅读中的生词，同时开始过《考研圣经》归纳出来的高频词汇，这个阶段看阅读就更顺畅了，但是由于还没有归纳阅读技巧，经常出现明白句子意思但是还是做不对题的情况。

10-11月过了三遍《恋练有词》，总共30个单元，因为前面已经背了许多词汇，所以这个阶段背词就很轻松了。

12月冲刺时，开始集中攻略反复不会的词汇以及高频词汇，算是防止考试的时候有关键词不认识。阅读的时候会积累读不懂的词汇，划线的为反复遗忘词。

2. 阅读

英语考试都会有这么一句话：“得阅读者得天下。”事实也的确如此。

100分的卷子，四篇阅读就占了40分，再加上七选五和完型的20分，70分的题量是非常值得重视的。

西南应用心理是考英语二的，但英语二是从10年才开始正式命题的，所以备考的时候我还做了英语一的练习，临考前我总共把英语二和英语一的阅读各过了四遍。

阅读我是从5月开始正式复习的，最开始每天精读两篇阅读，一般先做题，然后对答案，看答案逻辑，找自己出错原因，最后对照译文总结阅读中的生词。

两篇阅读按照这样的流程做完大概是两个小时，非常辛苦。

而且最开始不掌握逻辑的情况下很容易把心态做崩掉，所以一定要沉下心来，做好计划，只要在做就一定来得及。

8月底我才把把英语二第一遍过完。

9月返校以后按照同样的程序过了一遍英语一，只不过由于时间已经很紧张了，题量增加到了每天4篇阅读，20年的真题一个月就过完了。

10-12月就是不断重刷然后总结经验，每一次做题都有不同的感觉，所以重刷一定是必要的。

注意：一定要留几套卷子做最后模拟，我留了英语一19，20年和英语二16-20年的真题，12月就开始每周六做全真模拟。

3. 作文

考研英语的作文开始的相对较迟，11月初才开始正式背作文素材，每天背一篇范文，用的是王江涛老师的《考研英语高分写作》，到考试前把书里的大作文和小作文的历年真题范围背了两遍，默写了一遍，自己总结了大作文和小作文的模板，上考场的时候基本上是不怕没什么写的。

二、政治

政治是一门前期相对轻松，后期疯狂背书的科目。因为我习惯先做准备，所以政治开始的也比较早。目前比较火的政治老师基本上都跟了一遍。

复习时间是这样的：

6-9月跟基础讲解课。

9-10月一刷了1000题，一刷的时候不用太过在意成绩，更重要的是弄懂错题背后的知识点。

11月的时候再刷两次1000题，这个时候就要开始关注一下自己的正确率了，11月底可以去听一听腿姐的技巧课，对于政治选择题正确率以及政治大题的框架都会有很大的帮助。大题的知识点也差不多可以开始大概背一背了，当做答题素材而不是标准答案来背，目的是提前熟悉考研政治的话术，我当时选择的是腿姐的《冲刺背诵笔记》。

12月就要开始背大题了，建议跟一个老师就足够了，目前比较火的政治老师每年出的押题答案对于最后考试需求一定是足够的，相反，如果最后背大题的老师跟的太多，再考虑一下时间成本就很容易把心态背崩。

我自己当时就同时背了腿姐和肖秀荣老师，真的很多，而且两位老师的答案的组织方式简直天差地别，混着背很痛苦。

还是强烈推荐一下肖秀荣老师的肖四肖八，肖八用来积累时政和测验选择题，肖四大题跟着书上给的答案背就是了，到了最后时间最重要的就是稳住心态，踏踏实实背，一定没问题。

三、专业课

西南大学应用心理的专业课考试内容多为教材上的一些比较经典的知识点，但题量非常的大，3小时之内基本要写满12-14页A4纸的内容，这就要求对知识点非常熟悉，能够快速提取并且在答题卡上呈现出来。

要做到这一点，是真的需要踏踏实实地一步一步走出来的。我准备专业课大体上分为了三个大的阶段。

1.3-6月

我是从3月初才开始看专业书的，西南大学应用心理并不对外公布考研参考书目，上文提到过我报了一个辅导机构，在它的微信公众号上我了解到了需要的教材，然后就开始了漫长的啃教材之路。

最开始接触的时候，更像是在把教材当小说在读，那些知识点大部分是啃不动的，特别是《实验心理学》里面的实验过程以及最后的推导。

所以第一遍过的很慢，每天大概是1-3章的内容。

看书的时候一定要带一只笔，把自己看不懂的或者重要的圈出来，一章看完后再去看辅导机构出的知识点讲解视频，这样刚刚没明白的就可以解决一部分了，最后一步是用框架图把刚刚看过的内容串一遍，这样就不单单是看故事了。

按照这个速度，我到5月底才把5本教材第一遍过完。

由于7月辅导机构安排了下一阶段的课程，而在备考群里很多同学都已经看过2-3遍书了，这个时候就抓紧过了第二遍课本。

第二遍过就是再次熟悉知识点，用自己的框架图和讲解视频来看知识点，勾画出自己认为的重点和完全无法理解的知识点。

这一点很重要，那些第一遍自己就很熟悉或者觉得重要的知识点，在后期背诵的过程中就会更容易一些，背诵的也更牢固一些；而自己理解不了提前勾画出来可以在下一阶段的学习过程中提出来，不然如果在后期突然发现某一个知识点完全理解不了那就只能硬背了。

2.7-9月

相对于前一阶段自己来啃书，这一阶段辅导机构在每周的周末安排了专业课的重点讲解，所以按部就班跟着老师的要求来做就好了，心理压力相对要小得多。

在这时，老师会带着大家再一次精简重点，还有提供一些很有趣的编码，这些东西都是为了减轻下一阶段的背诵压力，类似于期末考试临考前老师划重点。

当然，这一阶段不单单只是上课，更重要的还是自己的复习和预习。

所谓复习，就是完成上周讲解的课程对应的练习题，来自各个学区的考试真题，主要完成选择题看看自己对于知识点的理解程度。

所谓预习，就是根据课表上下周的课程，再过一遍高分秘籍和对应的框架图，上一个阶段没有解决的问题就可以在上课的时候解决了。

除了划重点，老师每周上课的时候还会讲解一些答题技巧，包括每种题型对应的时间、排版、知识点的精简等等。

刚开始的时候只能对着书抄甚至都会超时，到后来不断地练习，两个月结束的最后一节课再看自己的作业，真的会有不一样的感觉。

同样的，师傅领进门修心在个人，老师只能提供资料和技巧，只有自己不断练习才能内化为自己的技能。

3.9-12月

上一个阶段结束意味着啃教材、理解知识点的时间基本结束了，剩下的就是要将书上的内容转化成自己的知识，简单来说，就是根据上一个阶段划的重点背就是了。

考虑到自己背书很难检查出错误，就找了一个研友一起抽背知识点。

考试之前，我们俩把300多页高分秘籍上的知识点过了4遍，虽然上考场之前依旧紧张到脑袋一片空白，但考试的时候不管是什么题目总能提取到一些知识点来作答。

在正式开始背书之前，我根据强化阶段的重点，做了更加简单的框架图来帮助背诵，有逻辑串起来的知识点比零散的小点一定是能够更快更系统地输出。

当然，第一遍第二遍背诵这个框架几乎没什么作用，但到第三遍第四遍，就能够自己在脑袋里复现该框架提取知识点了。

第一遍背诵是采用语音抽查的方式，因为我和我的研友都是跨专业考研，害怕自己的语言太过白话而失分，第一遍几乎是一个字一个字地死磕着背诵的，非常痛苦。

但在后面几次重复背诵的时候就会轻松一点，自己再进行表达的时候白话也会减少许多。最崩溃的是，第一遍结束发现几乎没有记熟任何知识点，而此时已经十月份了。

即使发现什么都没记住还是要继续重复记忆，毕竟没人想在这个时候放弃，于是我们开始了第二轮的背诵。

二轮背诵抽查的方式变成了默写，相对于语音抽查，默写更加省时，同时还能暴露出答案呈现在时间、排版包括序号方面的很多琐碎的问题，不断地熟悉知识点的同时不断地解决这些应试技巧的问题，就是二轮的核心。

二轮结束之后，对于知识点就有了一定的熟悉程度，时间也来到了11月中旬，在二轮的基础上我们又进行了下一轮的背诵，但此时不再是每一个知识点都抓，而是专门针对对方反复出错、考试反复考查的内容进行默写。

同时，这个时候一定要进行模拟考试，在3h以内看自己能不能写完一张卷子，如果不能，就要反思一下自己是时间安排不够合理，在前面的名词解释、简答上浪费了太多时间，还是知识点精简程度不够，抑或是自己写字速度偏慢，针对自己的问题及时进行调整。

到12月份的时候，更重要的是记住自己已经完全熟悉的知识点，保持优势的基础上尽可能去记更多的内容，这个阶段保持平稳的心态迎接考试就好了，至少在专业课上是这样。

 我的答题技巧

这一部分属于比较应试的技巧，可能并不适合每一个人。

1.专业课

西南专的专业课是3小时300分，题量巨大，所以一定要卡死每一道题用的时间，这样才能保证最后写完整张试卷，只有写完才有资格讨论对错。

西南专的题型有四种：

名词解释（5*4）

简答（10*4）

应用分析（30*4）

论述（40*3）

由于答题纸的限制，最好是按照顺序写，名词解释2-4min, 简答8-10min，论述15min，论述20min。

按照最长的时间算是刚好卡点的，所以一定要控制名词解释和简答的时间，为后面大分值的题目留下足够的时间。

2.英语二

试卷分别为：

完型（0.5*20）

阅读（2*20）

新题型（2*5）

翻译（15）

小作文（10）

大作文（15）

可以看出完型的性价比不是很高，所以一般是放在最后写。

阅读大约为40-60min，新题型和翻译约为30mi， 小作文加大作文大约为60min，完型约10min，剩下的时间即可灵活分配。

3.政治

政治选择题和论述题各占一半，一般来说选择题要控制在40min内完成，论述题共有5道，每题2-3问，每道题大概答3/4张A4的内容，故而每一道题时间控制在25min左右比较合适，包括审题、组织答案和书写。剩下的时间即可灵活分配。

 给你们的话

开始考研之前，我和屏幕前的你一样，非常迷茫，又因为各种各样的消息，害怕自己在这场长跑中败下阵来。

考研好像是一看不到尽头的幽长隧道。

感谢我自己在大学的辩论经历，让我几乎变成了一个只要认定目标就不会再被恐惧劝退的人，所以即使看不到前路，我还是去做了。

投身其中才发现，老师会帮你开灯，学长学姐们会为你指路，你有许多朝着同一个方向努力的朋友，有同样坚韧乐观的伙伴，路途虽长，却从未孤独。

我知道，对于未知的恐惧焦虑让我们止步不前，但是除了去做，没有更好的解决办法了不是吗？

考研期间很喜欢一句话，在最后分享给大家，祝愿我们都变成更好的人。

“我当然不会试图摘月，我要月亮奔我而来。”