本文作者为2021级广东外语外贸大学应用心理专硕王同学，原创版权归作者所有，未经授权请勿转载。

我以前也像你们一样，思考着未来的方向。不过学姐很确定地告诉选择考心理学的学弟学妹们，恭喜你们，踏上了一条不平凡之路！

首先介绍一下我的情况吧，我的本科是郑州轻工业大学的国际商务专业，选择广外应用心理学算是彻彻底底的三跨。

我的初试成绩为，政治79分，英语59分，专业课268分，总分406分。

一、选择心理学的原因

在各位小朋友们坚定这条道路之前，必须先要思考两个问题：

我真的喜欢心理学吗？

我能够学好心理学吗？

心理学并非是一门“玄学”，而是一门真正的科学，这里建议像我一样选择跨考的同学定要充分了解心理学之后再做决定，可以先买一本心理学入门教材《普通心理学》先进行阅读。

去年锚定心理学这个方向之后，我先阅读了彭聃龄老师的《普通心理学》和简.博克的《拖延心理学》。

边阅读边做笔记，随着我慢慢了解心理学，揭开她神秘的面纱，想要探究她的热情更甚所以最后没有丝毫犹豫选择了我的方向。

心之所向，便义无反顾。

一年备考时间付出的辛勤最总得到了回馈。当时也看过很多经验贴，备考三个月上岸的神话也许有，但是对于大多数人尤其跨考生来说确实也只是神话。战线拉长，你就赢在了起跑线上。 

二、如何选择院校？

许多友友们选择考心理学的初衷是它不考数学，不过也有许多心理学招生单位的科目含有《实验心理学》、《测量心理学》、《统计心理学》，这三门科目仍然需要严密的逻辑思维，对上述三门不了解的跨考生选择目标院校需要谨慎。

我认为择校主要需考虑几点：

1、本科院校实力、自身学习水平。心理学近年来也算得上大热方向，因此我们在择校时一定要对自身情况做一个合理的评估。

2、报录比，即报考人数与录取人数之比。这个数值可以反映出院校考研的热度，但是有学院校并未在网上公布报录比，这时可以咨询一些机构。

3、参考书目。对于考自命题院校的友友们来说，各个院校的参考书目有很大差异，有的学校参考书目多大十几本，而有的学校只有三四本。

我本科是某一本院校的二本专业，并且对自己的数理计算实在不自信，我查询了各方面的信息最终选择了广东外语外贸大学这所院校，对于跨考生来说，是比较友好的，初试的书目比较少，并且更多依赖理解与记忆。听说今年新增了两个科目，学弟学妹们要加油啦。

广外从19年开始招收应用心理学硕士，19实际招收24名，20年扩招至46名，今年仍然也招45名。

三、专业课如何准备？

在此之前我完全没有接触过相关的专业知识。拿到初试专业课268分的成绩时我也十分惊讶和欣喜，也更让我确定，虽然跨考生起步较晚，但终点在哪里由自己决定。

下面我按照整个考研规划的时间顺序和大家谈一谈如何学习心理学。

预备阶段：3月份之前

这一阶段的主要任务是看初试所有的参考书目，听一听心理学讲座，了解一下各种有趣的心理学知识，培养一下自己的专业素养。

如何看书：

1、列出所有专业书目。按普心一发心一社心一等等顺序进行。

2、像读课外书一样对对待它，第一遍读书可以拿铅笔勾画，读的过程中还可以写下自己的疑问，以后随着学习的深入都会得到解答，很有趣。

3、不要带着太多功利性，边边角角都读，主要培养对于心理学的兴趣。可能读完遍书什么都不记得了，但是心理学里有个概念叫做“内隐记忆”。

4、着重关注：核心词的概念、心理学研究方法、大佬们提出的理论以及做的实验。

5、建议一天看一章或两章，可以根据自己时间调整。

基础阶段：3～7月

基础阶段是真正了解知识，吃透知识的阶段，这一阶段的稳扎稳打势必为你后续的学习带来意想不到的助力。

这阶段专业课学习的主要任务是理解每一个知识点，并对知识点的含义形成自己的理解。

我在这轮学习的步骤是：看书—视频课—整理笔记—做逻辑图。

1、看书

这一阶段的看书方法与之前的方法相似，这轮看书的主要目的是预习，以便在视频中老师讲到哪个知识点，你能够快速地回忆起来。

2、对照大纲解析看基础视频课

就是这本黄色的书啦，这本书是综合了许多教材而编写的，所以知识点十分全面，而且十分具有逻辑性。

配套视频课是“凉音姐姐”主讲的普通心理学，还有其他老师讲解的社心、人格等等。

3、整理笔记

将大纲解析的知识点与课本对照，将课本上没有的知识点补充上去，一方面可以加深记忆，另一方面可以扩大自己的心理学知识面。

我考试的时候，有一道论述题要求阐述“沙赫特情绪实验”，这道题在最后的阶段中我并未准备过，考场上急得手心冒汗，全靠当时基础阶段在大纲解析里对这个实验隐约的印象做了一些综合性的阐述。

4、做思维导图

无论是纸质的或是APP都可以。

心理学是一门逻辑性比较强的学科，在一个大的概念中往往包含了许多小的知识点，层层嵌套，好像俄罗斯套娃一样，做逻辑图能够帮我们迅速理清知识结构。

我用的是一个叫MindMaster的APP，做逻辑图很方便，而且主题风格选择很多。

一般以每章为单位，以普心的第二章心理与行为的生理学基础为例，可以划分为神经系统、大脑皮质及机能、脑功能学说三个大的板块，接下来每个板块可以继续细分小的知识点。

在做完每章的逻辑图后，再与《逻辑图》相对照，查漏补缺。

强化阶段：7月～9月

暑假是考研的黄金学习期，应届生一方面可以拥有更多整块的学习时间，二是这阶段学习的质量也直接关系到最后的背书速度和质量。

与基础阶段的“广撒网”不同，强化阶段就要开始划重点啦，这时我们的王牌书《高分秘籍》就上线啦。这本书从7月一直陪伴我走完考研全程，也是最后用来背诵的书。

自命题院校都有自己的出题风格和特点，广外的初试题型只有三种，即名词解释、简答、论述。

这阶段的强化除了更深入理解重难点，还要学习一些答题技巧，建立自己的答题框架，完成课上留下的作业是最好的练习方式。

尤其是学长学姐将你的作业做课堂展示的时候，真是自信心爆棚呀！

当然课堂的时间是有限的，千万不要忘记了课后回顾，完善你的笔记，以及适当在理论后面补充一些例子，便于理解。

疯狂背书阶段：9月～考前最后一分钟

这阶段专业课就可以摈弃其他书，一心一意背高密了。千万不要只背重点，正确的方法是全都背！从头背到尾！

从21年的试题来看，广外的反押题表现得很明显了，像霍尔复演论、认知退行这样比较冷门又比较细节的考题占到了一定篇幅。对于复习扎实，不投机取巧的同学来说，自然就能尝到高分的甜头。

将一本三百多页的书全部背下来很难，我知道，开始背书你会发现遗忘的速度远于大背的速度。

最好的方法是先记忆关键词，再逐渐串联连贯成句，开始第一轮速度比较慢，一天只能背完一章，到后来每一轮都加快速度，最后一轮一天可以过一本书。

这阶段开始手写思维导图，这一遍的导图比较简洁，只有小标题，主要用于自我检验知识点的背诵和再次记忆框架。

将一本几百多页的书全部背下来很难，我明白。开始背书你会发现遗忘的速度远于大背的速度，所以要不断得重复再重复。所以对于背书来说方法只是一方面，最后拼的还是毅力，坚持到最后结果一定是你想要的。

背书+练题+模考阶段：11月中旬～考前

这阶段脑海中记忆的知识就要开始输出啦，从11月中旬开始每天背书的同时模拟三、四道题，能够培养做题手感，练习书写。

同时我建议考广外的小朋友们考前至少进行两次模拟考，可以使用广外历年的真题或者是机构提供的模拟题。专业课的考试是三小时，广外的题量是比较大的，所以在模拟考时就要分配好自己的答题时间。

提前模拟一下上考场的感觉，实战就不会慌啦。

四、英语如何准备？

我英语基础很差，四级考了三次，六级至今未过。

初试成绩也不意外拖了后腿，但是不可否认的是英语可以被称为一项重要的终身技能，尤其是研究生阶段还需要阅读英文文献，所以我仍然没有放弃对自己英语的治疗！

主要是单词、语法、真题、作文，这四方面用了辅导书。

三、政治如何准备？

跟专业课和英语不同，政治开始比较晚，政治试卷分为两个部分，即选择题和主观题。

基础阶段：7月～9月

边看资料边做肖大大的《1000题》。

强化阶段：9月～11月中旬

背书，二刷《1000题》。二刷选择题十分关键，能够帮助你记忆许多重要的零碎的知识点。

冲刺阶段：11月中旬～考前

这一阶段开始着手准备主观题了，《肖八》《肖四》相继上线，选择题可以每天刷一套，有了前期的二刷1000题的基础，选择题轻松拿40+。主观题部分我背的是《肖四》和腿姐的时政，今年肖大押题很准，上考场就发现《肖四》实在太香了。

值得一提的是考前两个星期我发现了腿姐的冲刺课，她把当年时政热点来个大总结，大家一定要听。

六、关于研友

考研是场苦战，有个志同道合的研友陪你一起进步最好不过了，我和我的研友是在qq群认识，一起备考广外心理学，前期时常交流进度，到后期每周一次互相抽查背书，在困难时候相互鼓励。

最终这个可爱的小姑娘也以优异成绩通过了初试，真的是喜大普奔！

对于自命题院校的出题风格，已经上岸的学长学姐有最清晰的把握，广外的学长学姐都很和善，初试期间我认识一位学长，他十分耐心地帮我解答许多问题，最后的模拟考也是他帮我做了修改，改进我的答题模式，才有了我最后专业课的成绩。

亲爱的学弟学妹们，考研是场马拉松，学习不可避免地存在着枯燥的过程。

去年这时的我在书桌前，学累了就会幻想考上的情景，鲜花、掌声、成为想要的自己。因为想要和热爱，所以我从不敢停下自己的脚步。

希望大家在考研路上不要妄自菲薄，也不盲目自信，认真踏实走好每一步。我也相信只要你够努力，明年写这篇经验贴的就是你！

最后特别感谢我的男朋友，在考研路上一直陪伴着我，在我被难背的理论气哭时安慰我。

甚至一个工科生为了给我出模拟卷，检查我的背书，快要成了半个心理学家。也恭喜我的宝贝疙瘩今年上岸了隔壁中山大学！

喜大普奔，今年我们要一起奔赴广州啦！也祝愿所有看完这篇帖的友友们都能事业爱情双丰收！