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心理学高分经验|学霸们是这样进行时间管理...

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admin 发表于 2022-8-18 13:38:53 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
想必大家都会有感受,每天的时间其实是很短暂的,尤其是学习的时间。
虽然现在听起来距离考研还有一段时间,但是抛开一下休息时间、各种事情的时间等等,其实时间并没有你想得那么富余。

所以做好时间管理形成好习惯很重要!今天小萌就来讲一讲学霸是如何进行时间管理的!

时间管理是什么?
标准答案解释为:通过事先规划并运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用,从而实现个人或组织的既定目标。

说到底时间管理只是一种帮助我们成功的“手段”,是达成某项目标的催化剂,而不是目标本身!

尽管懂得时间管理的朋友并不代表着考研一定会成功,但一定会增加其成功的概率。

瞎忙和高效的区别

疲于奔命VS善于规划

瞎忙族和高效人士的时间都安排得很满,但是却有本质的区别。

瞎忙族是没有目标和方向的忙碌,每天看似起得最早回来最晚,却什么都没做完,效率极低。

而高效人士的一个共同特点,就是对自己有清晰的规划,永远知道自己的目标是什么,每一个阶段的奋斗有什么意义。

他们的忙碌是充实,而不是庸碌。

这样的人会给自己一个合理的规划,每天的计划合理又紧密,所以什么都能做完。

杂乱无序VS要事优先

瞎忙族的眼里,所有的工作都是差不多的。什么时候做什么事,完全随机无序。对信息、邮件、通知一点抵抗力都没有,经常学习一半又切换到另一件事。

结果越忙越乱,一天下来,真正完成的事一件也没有。

而高效人士非常注重计划和优先级排序,每天把状态最佳的时间段安排给最重要的三件事。遇到临时出现的事情,先放到“收件箱”里,而不是打断当前学习任务。

关于这点,推荐大家学习GTD(GettingThingsDone)理论。

埋头干活VS抬头看路

瞎忙族经常看起来好像很有执行力,接到任务说干就干,风风火火的。但是经常干到一半,发现方向错了!一切又得推倒重来,反反复复,效率极低。

而高效人士不仅能埋头干活,也非常注重抬头看路。


行动之前,花必要的时间想清楚问题的本质是什么,怎么做最合理,有没有更优的方案低效率和无用功是他们极力避免的。

以忙为荣VS结果导向

瞎忙族的口头禅是“我很忙”“我没时间”, 天天秀自己多么努力学习,学的多么艰苦,其实摆拍+P图花了两个小时,这样的人到底在炫耀什么呢?

而高效人士从来不觉得忙碌有什么值得吹嘘的,永远只用结果来证明自己。轻轻松松把任务搞定,才是他们追求的终极目标!

真正的大神从来不觉得努力是件值得炫耀的事。

总在焦虑VS拥抱变化

瞎忙族经常处于无意义的焦虑状态,总在担心可能存在的变数,总害怕目标院校的招生变数。任由焦虑消耗宝贵的时间和精力,却很少做出点实际行动。

高效人士明白,世界上唯一不变的就是变化。变化带来挑战,也带来机遇。与其无谓地焦虑,不如主动拥抱变化。

该怎么做

定律一:分清轻重缓急

人有远近亲疏,事有轻重缓急。

考研是一场持久战,长达一年的备考历程中,你要面对的事情有许多许多,如何恰到好处地做好规划安排,是考验你时间管理智慧的时候。

一般来说,我们要选择最重要、最紧急或最有价值的事情放到前面做,而判断这个“最”的标准每个人却不同。

考研路上,哪门学科是你最薄弱的?哪部分内容出题率最高?哪种题型占据的分值比重最大?这些都值得你予以优先考虑、特殊对待。

定律二:今日事今日毕

”今日事今日毕,不仅是一种人生态度,更是有效的时间管理法则。

其最大的意义不在于将今天的事情顺利完成,而在于养成一种良好的习惯,保持长久的高效率的状态。

考研路上,每一阶段的复习都需要制定相应的计划,把这一阶段的计划按时完成,不仅能保证下一阶段的按时进行,还能收获自信心和成就感有效增强自己的时间管理能力。

定律三:善用碎片时间

宋代文学家欧阳修说过一句话:“余平时所做文章,多在三上,乃马上、枕上、厕上也。”

可见,被割裂成碎片之后的时间固然利用价值降低,但如果把这些碎片时间连缀起来,也是一笔惊人的财富

考研路上你是否也有许多这样可供利用的碎片时间?排队的间隙记两个单词等人的片刻看一小段文章,零碎的时间积累起来,也会有意想不到的收获。

但注意要劳逸结合哦!留白的时间可以填充,休息的时间也要保证才好。

定律四:目标量化带来成就感

一定要量化,不能说上午背一个小时单词,而是上午7:00-8:00背完5-10页的单词并默写一遍。

自己心里要有数,你玩不成这个任务,下一个任务就会耽误,最后推推推,考研也被耽误了。

出色的时间管理者有个共同特点,就是都很喜欢拉任务分解清单,享受从清单上划掉一项的成就感。

时间管理的APP推荐

注意:具体可去软件商城查看是否适配你的手机哦~
其实说的再多,时间管理仍然是一件非常主观的事,你明知自己玩手机不对,却还是控制不住自己,小萌觉得你有必要思考一下自己考研的初心了。

说到底,你心里要有一根弦,一根可以管住你的弦。

(本文转载自考研帮)

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