本文作者为众学简快2024级南京大学应用心理专硕学员阿七同学，原创版权归作者所有，未经授权请勿转载。
大家好，我是阿七，今天跟大家分享一下我上岸南京大学应用心理专硕的经验。
我本科是工科生，是一名跨考生，在这之前是完全没有心理学的基础的，这次初试专业课255+，总分是405+，初试和录取分数都是排名前十。在备考期间也总结了很多小经验，相信对大家能够有一定的帮助。
我是去年6月份开始备考的，一开始每天3小时左右，后来逐渐增加备考时间，到后期11-12月时，每天保持学习10个小时左右，大家可以根据自己实际的学习节奏来安排。
一、专业课
首先分享普心。
第一，一定要在理解的基础上背诵，如果我能够早一点悟到，可能我背6遍也相当于我之前背10遍的效果了，建议各位小伙伴从现在开始就要学会自己给自己讲课，这是理清思路和加深记忆的高效方法。
第二，要善用口诀，其实我一开始很急着背诵，没有办法静下心来看简快的背诵技巧课，但我后面背的时候我发现不管怎么背，对于那种有很多小点的大题来说，我还是会漏，在考试中这肯定会失分的，这就需要一些口诀或者编故事来加强各小点之间的逻辑性。
然后我去听了简快的背诵技巧课，发现这个时间还是非常值得花的，已经有老师帮我们节省了时间编好了口诀和故事，直接理解背诵即可，其实变相地帮我们省时间了，如果觉得相关性不高，也能在这个基础上进行自己的改编，所以我还是非常建议小伙伴们去听一下这个背诵技巧课。
第三，善用碎片时间，这个适用于所有科目，等大家学到普心的学习这一章以及实验心理学中马赛尔改进的斯特鲁普启动实验就会知道我说的是有一定依据的。这里推荐喜马拉雅app，里面有很多现成的有声素材，比如普心、实验心理学等等，到了后期还会有肖四，实在不行还可以听各种网课，总之就是抓住一切时间，这会大大提升你的学习效率。
接下来是实验心理学。
第一，阅读文献。在南大真题中一般会考一道实验心理学的论述题，让你根据给定的题干设计一个完整的实验，在练习的过程中我发现，难点在于自变量和因变量的操作性定义以及额外变量的控制方法。
第二，比如自变量为饥饿，你怎么定义这个饥饿呢，肯定得有一个操作标准，我们可以把饥饿定义为8小时不进食，这样你的实验就具有了可操作性和可重复性，我举的这个例子是比较简单的，再比如情人眼里出西施，这个西施如何定义呢？这个是不是就有点难了，但是你怎么能想到这个操作性定义呢，这就需要你积累足够的素材和经验，这个光靠想是很难想到的，最快的方式是阅读大量的文献，着重看他们如何进行操作性定义和控制额外变量，挑重点看，你看得足够多了，无形中你就会形成一定的认知和思维了，学习的大忌就是闭门造车，先模仿和学习，然后再进行创新。
第三，在阅读了一些文献，积累了一些素材之后，可以开始练习实验设计，建议大家后期可以两三天就练一题，目的是保持设计思维以及熟悉整个设计流程，如果有督导可以让督导讲解，没有督导记得找有参考答案的题目比较好，这样做完了题目有反馈。
接下来分享的是心理测量学。
就一个点，善用资料，我之前自己统计过历年真题在各个科目的各个章节中出现的频率，我发现心理测量学出题的频率和普心的频率一样高，但是没有考过测量中的计算大题，所以我着重背的文字题目，当时是我的学姐给我画了重点，简快也画了重点，但是我还是担心范围不够，所以我把简快发的一本历年各大高校真题集合里的测量题目涉及的知识点都勾画了一遍，这样我的重点范围就很齐全了，因为各大真题中重复的知识点一定是重中之重，这样我就等于拿到了大部分的分。
接下来分享一下心理统计学。
第一，统计的基础课程至少要从头到尾看两遍，统计学是比较复杂的一个科目，一开始看不懂很正常，我说过学习的过程就是重复，如果没懂，就多重复几遍，其实到最后你就会发现统计复杂，但其实没那么难。
第二，自己整理笔记，虽然公式书上都有，但是自己整理的笔记是按照自己的逻辑思路来的，会更加清晰，公式手写一遍也会更熟悉，而且还会增加一些案例进去，我就是在听课过程中，按照自己的思路整理了一份笔记，然后每次查公式的时候都能帮助自己更好地理解。
第三，保持刷题频率，因为统计的公式会有一点多，死记硬背肯定是不行的，要在应用中记忆，所以建议大家定期刷题，比如两三天就做一次统计大题，保持手感。
第四，注意审题，小心陷阱。比如我们去年考的最后一道统计大题，因为是最后做的，时间已经非常赶了，我没有仔细审题，题目中所写的“组别变异”我理所当然理解为了“组间变异”，结果过程全错，当我做后面一问时才发现前一问做错了，然后全部划掉重写的，这就导致卷面不够整洁且浪费时间了，所以提醒大家在考试时不管时间多赶都一定要仔细审题。
二、英语
第一，一定要背单词
重要的事情说三遍，一定要背单词，单词是性价比最高的提分方式，有时候语法不一定能看懂，但如果单词几乎都认识，这句话的意思猜都能猜出来。而且不能太依赖各大英语讲师的阅读做题技巧，比如定位法，因为去年的英语二真题主要还是考察大家对文章的通读理解，很多去年的考生表示用一些做题技巧不管用，因为还是看不懂文章在说什么，可以说去年的英语二已经开始在有意识地反技巧出题了，所以非常建议大家今年一定要重视背单词，比如我去年客观题部分就扣了5分，我觉得这个跟我前期一直在大量背单词有关系，因为文章我基本上都能看懂，很多单词都是我背到过的。
在这里我想分享一下背单词的技巧，我每天会背500个左右的单词，耗时1个小时左右，很多小伙伴可能会觉得不可思议，但我这里说的背并不是传统意义上的背，大家平时的背单词可能是先准确地背诵一遍，然后再默写一遍，然后再订正一遍，可能还会把错的单词再抄上几遍，如果你每天只分配1-2小时给英语，按照这个流程可能也就只能背个20-30个单词，这个效率对我来说太慢了，我是非常追求性价比的，我的学习理念是短期内大量重复刷遍数，因为学习的本质就是重复，所有的学习技巧都只是帮助你更好地重复，你掌握了这个核心你就知道应该怎样进行学习。
所以我不背单词，严格意义上讲我是在看单词，混脸熟，在这里我推荐一个app，不背单词，我觉得很好用，我首先把我不会的生词筛选出来，筛选了3000个，其实还是挺多的，然后使用随身听功能，它会自动呈现每个单词和意思，并且会连续读三遍，接着呈现下一个单词，朗读速度可以根据自己的喜好来调整，不用纠结当下这个单词的意思你记住没，你要确保的是你要看到每个单词以及它对应的意思，就这么快速地看，3000个单词我一般6天为一轮，头2-3轮可能还是不太眼熟，但是随着你刷的遍数越来越多，你会自然而然地记住它们，非常无痛。
一个月至少可以完成4轮，5月份开始到12月份，你可以刷32轮，如果500个太多，可以减少到一开始300个，但到后面随着你熟悉度的提升，相同时间内刷的单词就会越来越多，速度会越来越快。其实我去年刚开始也是每天20-30个单词地背，是到9月份才开始每天刷500个单词，所以刷的遍数比较少，如果你现在就开始按照这个的方法来，你会比我刷的遍数更多更熟。
第二个就是语法
我其实不太了解语法，但我的语感还可以，所以我没有看语法课，都是凭语感做题，如果你不懂语法，语感也一般，还是建议你去看一看语法课，反正现在学习时间也不算特别紧，还是可以看一看的。
第三个是翻译
我研究了下往年翻译真题的答案，我觉得很重要的一点是说人话，起码这句话必须是流畅的，不会的单词就不翻译，老师阅卷时间其实很短，只要你内容足够流畅，有那么一两个单词没有翻译出来老师也不会发现，当然你也不能空太多，所以平时单词的积累还是非常重要的。
第四个是作文
我的英语写作能力一般，所以虽然我客观题就扣了5分，但总分还是没有特别高，主要应该还是作文拉分了，所以我建议大家尽量提前开始背作文模版，先背再练习自己写作文，因为背得再多，不会用还是不行，具体我就不多分享了，大家可以听听主观题分高的学姐学长的经验。
三、政治
其实政治我分也不算很高，但是有几个重点给大家强调一下：
第一，一开始刷题一定要用纸质版
因为可以勾画，最重要的是可以位置记忆、图像记忆，比电子版会更加印象深刻。
第二，肖四肖八出来了就立马去做题
别拖，因为这两套出来得晚，基本11-12月份左右才出来，我当时就是拖到后面才做，结果感觉时间紧迫，逼得我不得不一边吃饭一边刷题，所以建议大家尽量早点开始。
第三，肖四背各大政治博主整理过的内容
因为逻辑更加清晰好背，最重要的是一定要打印出来！我当时是先背电子版，发现完全不行，赶紧换了纸质版才好一些，而且我问了其他研友也是这个感觉，当时我就是换纸质有点晚了，浪费了时间，要知道肖四出来的时候已经是12月份了，背诵时间可能总共也就20天左右，而且那个时候专业还不能落，英语那个时候也在背作文模版了，后期的任务是非常紧的，每一天都是争分夺秒，希望大家能避开我这个坑。
背肖四的时候还要注意一点就是，背到后面非常容易串题，有很多答案的内容都会有重复和交叉，如果你不知道每题的回答逻辑，背到后面完全就是一团浆糊，我背到第三遍的时候才意识到我不能再这样无脑背了，完全输出不了，因为我是按照背专业课的习惯来背肖四的，但是我忽略了这两者的不同，背专业我背得早，哪怕无脑背，重复遍数也是够的，也能够正常做题输出，但是肖四背诵时间非常紧，可能只能背个2-4遍，要知道我专业课背了10遍，这个时候就一定要在更加理解的基础上进行背诵才能提高速度。
所以在背第三遍的时候我强迫自己来思考每道题为什么这样回答，为什么回答了这几点而没有回答其他相关内容，为什么这两题的答案会有重复内容等等，强迫自己给自己讲课，当我重新理顺了每题的答题逻辑以后，第四遍我背得非常快，我知道每道题答案的大概内容，
而这第四遍是在考试当天早上进行的，非常不可思议，时间相当赶，所以我其实对我这个分数非常满意了，因为我真的差一点以为我背不完了，毕竟背完两遍的时候我的脑子真的完全无法输出，跟没背过一样，不夸张当时心态真的差点崩了，因为那个时候已经是考前一天的下午了。所以说大家一定要理清答题逻辑再背，不可无脑背。
四、其他方面
背书的时候如果记不起来，不要硬想，毫无意义，记不住就马上看书，应该花更多的时间在重复记忆上面而不是硬想上面。
一定要提前练手速，心里对每道题所需要花费的时间要有概念，我自己提前练习过写完一整张卷子需要花费多长时间，也会有不会的题目，不会我就抄写，很多人可能会觉得还能这样？
因为这个时候我并不是测试我会不会，而是要测试在我都会的情况下我写完一张卷子需要多久，我练习了一次之后我心里就有概念了，在考试的时候我是严格卡点的，最后我是完整地答完了一整张试卷，包括最后一道统计大题，而去年我知道很多人最后一题都没写完，就很可惜，因为哪怕是计算题，就算结果不对，只要公式对了老师可能都会给个1分2分，但如果没写，肯定就是0分，所以时间控制上大家一定要重视。
肠胃不好的，在考试的早上记得吃两包蒙脱石散（因人而异，仅供参考），以防肚子疼去厕所浪费时间，今年我在网上就看到有考生题目都会，就是因为喝了酒店的豆浆拉肚子结果导致答题时间不够没过线的，很可惜。
以上就是我的考研经验分享，谢谢大家！